みなさん、こんにちは。
佐賀在住、骨格矯正師のMikiです。
「夏になると毎年だるくてやる気が出ない…」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
今年の夏は暑すぎて長時間外にいることなんて私にはとても無理です。
ここ数年は夏になるとだるくてやる気が出ない…なんてことがよくあります。
学生時代はテニスをしていて炎天下の中真っ黒になって運動するぐらい暑さに耐性があったはずなのに。
でも、５０歳を超えたころからはっきり出てくるようになってきました。
夏バテの原因は？暑さだけじゃない！
暑さによる体のだるさはもちろんですが、夏バテの原因はそれだけではありません。
私たちの体は複雑なパズルのように、一つ一つの骨が組み合わさってできています。
このパズルが少しずれると、体のバランスが崩れ、自律神経も乱れてしまうことがあるのです。
自律神経が乱れると体温調節がうまくいかなくなり、暑さを感じやすくなってしまいます。
また、心の状態も体の状態に大きく影響します。ストレスや不安を感じていると、なかなか眠れなかったり、疲れが抜けなかったりしますよね。
睡眠不足や慢性的な疲労は、体の免疫力を低下させ、夏バテを招きやすくなってしまうのです。
骨格と心のケアで、夏を元気に乗り切る！
では、どうすれば夏バテを予防できるのでしょうか？
私が実践しているのは、骨格矯正と心のケアを組み合わせることで、体と心のバランスを整えることです。
骨格矯正では、背骨を整えることで体が軽くなり、呼吸も深くなります。
これにより、自律神経のバランスが整い、だるさも抜けていきます。
また、天然の材料のみを使ったお香を焚いたり、呼吸に意識を向けることで、心身のリラックス効果が得られます。
夏バテ対策に！骨格矯正と心のケアを始めよう
骨格矯正や心のケアは、決して特別なものではありません。誰でも気軽に始められるものばかりです。
もし、あなたが今年の夏も元気に過ごしたいと思っているなら、ぜひ一度試してみてほしいと思います。
心と体の不調でお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
きっと、新しい自分に出会えるはずです。
